Курага 100 г

У куразі багато цінних вітамінів і мінералів. Крім вітаміну А, абрикоси містять вітаміни і мінерали, необхідні для нормального функціонування організму. Вітамін С, що міститься в абрикосах, підтримує роботу імунної системи, а також сприяє утворенню колагену, який є будівельним матеріалом для кісток, хрящів, зубів, ясен і шкіри. Курага також містить вітамін B6, який відповідає, серед іншого , для зниження втоми і стомлення, а також елементи - фосфор, залізо, мідь, марганець і кальцій. Рибофлавін, тіамін і ніацин, серед інших сприяють підтримці правильного енергетичного обміну.